从而减轻酸痛的感觉

2017-04-05 12:21

过来人说??

我的头脑一直很清醒,感觉也很强烈。因为减轻了一些疼痛,所以整个分娩过程中我很放松,产程也大大缩短了,不到1小时我的宝宝就顺利出生了。

我属于那种既想感受自然分娩又怕疼的人,因此我选择了笑气镇痛。在整个分娩过程中,每当我感觉疼痛难忍时,我就吸一下笑气,然后根据医生的要求深呼吸、屏气、用力……

圆圆妈的无痛分娩经历??使用了笑气

当子宫收缩时,用两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部,与深呼吸运动相配合,减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激,从而减轻酸痛的感觉。吸气时,两手由腹部两侧向小腹中央缓慢移动;呼气时,两手再从小腹中央向腹部两侧逐渐分开。

每逢子宫收缩就做深呼吸运动,宫缩过后再恢复正常呼吸。因为深呼吸运动可以增加氧气的吸入,从而减轻子宫肌肉的疲劳,同时可以转移注意力,保持镇静,使子宫收缩既有力又协调。

按摩下腹部和压迫腰部

对于许多准妈妈来说,疼痛并不只是从正式分娩才开始的,许多初产妇会断断续续疼痛10几个小时,而许多无痛分娩需要子宫口打开到一定程度才可以实施。那么,在毫无药物帮助的时间内,待产的准妈妈应该学会哪些方法来减轻疼痛呢?

深呼吸